co 3 dni

To ostatnie 2 tyg zszedł bym na 250 mg sus ew, następnie odczekał po ostatnim tydzień i wtedy dałabym 4x2500 iu hcg e3d, a po 2 dniach clom 2 dni po 100 mg ed i następnie 3 tyg 50 mg ed Co do drugiego pytania - oczywiście, wręcz myślę, że jest to wskazane, dając dobry bodziec do progresu

[...] 200mesz ale te fotki są robione teraz we wakacje to juz spadki były cwiczyłem Marzec,Kwiecein i Maj i wtedy juz zrobiłem sobie przerwe na wakacje ehehe a fotki robione pare dni temu w sumie tak cwiczyłęm 6 miechow ciogle na sucho posniej poł roku przerwy noi Marzec,Kwiecien i MAj to 3 miechyale jesli chodiz o djete to mam sobie rozpisac diete na [...]

moze dokładniej to napisze na klatke wezme koło 80 na atlasie a kolega przy podobnych wymiarach 95 tez na atlasie Z tym ze na seriach wysiada ze mną i nie da rady tym cwiczyć co ja klatke a na drugi dzień ja mam mocne zakwasy które na klatce utrzymuja sie koło 3-5 dni...

[...] właśnie biorę Megabola kreatyne (jestem gdzies w połowie) i uważam, że jest dobra. Może dodam, iż na początku zastosowałem fazę nasycenia tzn. 4 x 5g dziennie przez 5 dni, potem 5 g dziennie na czczo; do tego potrzeba pić conajmniej 3 litry wody dziennie i ok 1-1,5 podczas treningu. A jesli chodzi o Hi-Tec to zobaczcie gdzie jest w [...]

[...] posiłki wg. posta Qazara na temat budowy masy..znajdziesz w Odrzywianiu. Dodaj białek, obetnij nieco tych płatków, kasz, ryżów..po siłce spożywaj gainera, w dni wolne na razie odstaw. Obserwuj zmiany. 2 gramy białka na kilogram tutaj jak najbardziej wskazane, mzoę zainwestuj w białko Poczytaj o diecie, bo bez podstawowej wiedzy [...]

propa z eapu nie wezme nawet za darmo po 100mg miałem temp ponad 39, na 2 dzień ledwo co chodziłem o zginaniu nogi to mowy nie było i ból utrzymywał sie przez jakieś 3-4 dni, masakra

KoNdoRian 199 kosztuje od kilku dni takze... Biniu chodzi mi o to co w tym bialku takie ekstra jest ze jest jednym z najdrozszych?

Buldenon powinno sie rozdzielac na wiecej dni czyli co 2 lub 3 a nie raz w tyg to jest zly pomysl

co pytanie tak spij dziennie 23 godziny na dobe a za trzy dni bedziesz mial 3 metry do humoru to Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

to nie specjalnie z powodu maści , on się wchłania bardzo powierzchownie prawdopodobnie w ciągu najbliższy kilku dni (3-5) od incydentu stan zapalny który mogl się pojawić zmniejsza się przez co dolegliwości również sa mniejsze

przesada !! 3 max 4 dni w tygodni treningowe !! np cos takiego: pon trening wt wolne sr trening czw wolne pt trening i weekend wolny lub 4 dniowy pon trening wt trening sr wolne czw trening pt trening weekend wolne pamietaj zeby trening byl najlepiej co 2 dzien i osobiscie polecil bym trening FBW

[...] z nabieraniem masy gainera możesz wypić zaraz po przebudzeniu i po treningu. Nie przekraczałbym 2 porcji dziennie. Co do kreatyny to moim zdaniem za wcześnie ale jak już chcesz brać koniecznie to tak jak napisał papsiorek. W 5g Xplode jest ok 3,5 g kreatyny, a żeby cykl na kreatynie miał sens trzeba przyjmować dawkę 10-15g w dni treningowe.

po co ta kłótnia. klikasz 'atlas ćwiczeń' i patrzysz- intensywność wysoka- czas odpoczynku 6-7 dni. morał? nie trenuj tak często klatki bo sie przetrenujesz i będzie płacz

nitrobolon to bardziej no-booster. jako podstawa cyklu wg. mnie niezbyt sie nadaje. dodalbym do niego najlepiej jablczan . co do dawkowania nitro: sprobuj przez pare dni 4-5 kaps rano i przed treningiem. jesli nie bedziesz czul pompy, zwiekszaj stopniowo dawke nawet do 8 kaps w porcji.

nie no jedno dniowa impra to moze z 50g miecha pochlonie gorzej jak bys balowal pare dni mhmm proponuje ci technike picia w co drugi weekend i przed piciem walnac gainer

Dzień dopiero 5 Raczej bym wolał polecieć na masę Więc chyba jeszcze kikla dni potrenuje A6W i przerzucę się na ABS;] A co myślicie o tym aby połączyć A6W i ABS? NP. rano A6W a wieczorami ABS!

[...] mono? skoro bedziesz bral HP tylko przed treningiem to dokup sobie Storma lub Green Magnitude - oba stacki (zreszta bardzo ekonomiczne) maja po 80 porcji co starczy na 40 dni suplementacji - po 2 porcje dziennie (poza dniem treningowym gdzie uzyjesz HP przed treningiem)... lub jakis matrix kreatyn typu Hyperfusion (powinno takze byc [...]

Ja jadlem 3 razy dziennie rano, w poludnie, wieczorem a pomiedzy posilkami bralem 100g gainera (w sumie na dzien 200g) po prostu z wygody bo nie chcialo mi sie ani gotowac ani jesc 5 razy dziennie (oczywiscie mozna robic posilki na kilka dni ale jednemu sie chce drugiemu nie co poradzic) to tylko wypilem szejka i gotowe oczywiscie caly czas mialem [...]

Jeżeli są efekty to po co zmieniać? Osobiście zmieniłbym ten plan na split na 3-4 dni, żeby mieć więcej czasu na regenerację. Zmieniony przez - MadZombie w dniu 2014-02-07 22:55:14

Pytanie co chcesz osiagnac na worku? Jesli tylko dla przyjemnosci to w nietreningowe dni mozesz zdr.